Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2021
|
88 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 September 2021:
|
2780 kcal
|
Fat: 87.27g | Prot: 143.83g | Carbs: 317.41g.
Breakfast: Sokeriton Mehukeitto, Kaurahiutale ja Kauralese, Mustikka Tehojuoma, Keso Raejuusto, Maitokahvi. Lunch: Maitokahvi, Ullan Pakari Ullan Ruis, Heinz Tomaatti Ketsuppi, Parsakaali, Kirsikkatomaatit, Taco Mauste, Valkosipulinkynsiä, Kasvisliemikuutio, Mustapavut, Täysjyvä Makaroni, Paprika, Naudanjauheliha (15% Rasvaa), Cheddar-juusto, Jalopeno, Sipulit, Rypsiöljy, Kananmuna. Dinner: Olut, Juustoportti Julia 10%, Leivon Leipomo Jyväjemmari Ruissiemenkuivaleipä, Kirsikkatomaatit, Porkkanat, Nieriä, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Arla Kermaviili 15%. Snacks/Other: Banaanit. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|