|
18.00 spacer 7km
|
109.4 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 17.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 September 2021:
|
1714 kcal
|
Fat: 79.26g | Prot: 90.30g | Carbs: 152.95g.
Breakfast: Tarczyński Kabanosy Drobiowe, Pomidory, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Biedronka Masło Ekstra, Jajko na Miękko. Lunch: Lody Włoskie. Dinner: Klopsiki Wołowe, Łowicz Przecier Pomidorowy, Plony Natury Kasza Gryczana Prażona. Snacks/Other: Łowicz Konfitura z Czerwonych Owoców, Piątnica Skyr Jogurt Naturalny, Cukier, Kawa z Mlekiem. more...
|
|
3239 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|