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KF 23,87 Kg 21,10
KM 35,3 Kg 31,21
wthr 0,577
Vis 10
T 105
H 100 Q 1,050
View Diet Calendar, 05 September 2021:
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2125 kcal
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Fat: 82.76g | Prot: 119.22g | Carbs: 229.75g.
Lunch: Spargel, Edeka Mischgemüse, Rapsöl, Butter, Ja! Paniermehl, REWE Hähnchenschnitzel, Pellkartoffeln. Dinner: Metzger Schweinefleisch, Mett, Ja! Räucherlachs, Harry Vollkornbrot, Harzer Harzer Käse, Ingwer, Eisbergsalat, Florette Feldsalat, Rucola, Rote Paprika, Zitrone, Olivenöl, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Zwiebeln, Chicoree, SPAR Stangensellerie. Snacks/Other: Paranüsse, PBN Whey Protein Vanille, Harry Balance Toast (38g), Kerrygold Extra Ungesalzen, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Ja! Magerquark, Pflaumen, Äpfel, Möhren. more...
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2387 kcal
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Exercise:
rad - 51 minutes, Resting - 15 hours and 9 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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