Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2021
|
79.5 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 September 2021:
|
2374 kcal
|
Fat: 75.10g | Prot: 160.12g | Carbs: 264.08g.
Breakfast: Русский продукт Геркулес Монастырский (20 Мин), Большая Чашка Цикорий Растворимый с Экстрактом Черники, Миндаль Миндаль, Финик, Belvita Печенье Утреннее Мёд и Фундук, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Мёд. Lunch: Карась Жареный, Агро-Альянс Рис для Плова, Салат Свекольный с Сыром "Свой", Вареное Яйцо, Дома Куриный Бульон из Грудки. Dinner: Княгинино Кефир Обезжиренный, Дома Куриный Бульон из Грудки, Куриная Грудка Отварная, Увелка Гречка Экстра, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Магнит Творог Обезжиренный 0%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Княгинино Кефир Обезжиренный, Вареное Яйцо, Сады Придонья Сок Яблоко Виноград, Грецкие Орехи, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Киви. more...
|
|
2908 kcal
|
Exercise:
Washing Car - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 26 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 8 minutes, Resting - 14 hours and 6 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Стасян23's Weight History
|