sebanyak ini 401kcal aja. puas kenyang sehat (mestinya....)
View Diet Calendar, 04 September 2021:
|
1292 kcal
|
Fat: 32.46g | Prot: 52.91g | Carbs: 178.37g.
Breakfast: Qtela Keripik Singkong Ayam Geprek, Sari Roti Roti Isi Coklat Keju. Lunch: Sawi Hijau, Nasi Putih, Cabai Panas, Cumi Goreng. Dinner: Cabai Panas, Cumi Goreng, Sawi Hijau, Telur Ceplok, Wortel, Nasi Putih. Snacks/Other: Buah Naga, Apel Fuji. more...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
itu yg hitam² cumi ya kak Rina 😁
04 Sep 21 by member: umi1301
|
aduuhh cumi hitam 🤤🤤
di Turki ga ada beginian 😭
04 Sep 21 by member: linggapalupi
|
Telur ceplok 2 udh 186 kalori,,masa totalnya 400kcal ??
04 Sep 21 by member: Lee1486
|
04 Sep 21 by member: Aming73
|
@Umi1301: iya mb, cumi masak cabe hijau @Linggapalupi: waduh..... Sayang ya.... @Lee1486, ini malah saya itungnya telor ceplok 100gr 201kcal. Padahal sebenernya gak nyampe sih krn telur kampung mentahnya 1uk normal, 1uk kecil. Cuminya sih semasakan cuma 45gr jd biar adil masukinnya di fs cumi goreng 40gr (krn emang masaknya pake minyak) dan cabe ijonya kuanggap 12gr. Nasi cm 84gr dan wortel 50gr mentahnya, sawi 120gr mentahnya. Emang sih saya ga masukkan bwg putih kemiri, tapi kan saya udah naikin timbangan telor ceplok dan cabe 🤭
@Aming, kalo mau makan lg masih ada waktu koq.... 🤭
04 Sep 21 by member: Rina0K
|
Kak, minyak gorengnya diganti ga? Kalo iya pake apa?
07 Sep 21 by member: shierlymk
|
Saya tetep pake Sunco, menurut keluarga ini yg hasil gorengannya paling ga berasa makan minyak. Sy ga ganti minyak krn bnyk yg bilang minyak barco bau kelapa dan saya selama ini ga gitu suka jajanan wangi kelapa. Tapi sy pny airfryer dan sering pake utk angetin gorengan (sekalian niris minyak berlebihnya) dan sering jg kalo numis2 ga pake minyak tapi air aja.
07 Sep 21 by member: Rina0K
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|