ну как-то так субботний завтрак… витаминки и бады за кадром
View Diet Calendar, 04 September 2021:
|
1636 kcal
|
Fat: 77.34g | Prot: 81.67g | Carbs: 154.42g.
Breakfast: Жареное Яйцо, ВкусВилл Масло Сливочное Крестьянское, Кофе с Сахаром, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, ВкусВилл Сыр Пошехонский 45%. Lunch: Чизкейк ПП, Кофе с Сахаром, Красные Помидоры, Свинина Запеченая, Гречка Отварная. Dinner: ВкусВилл Масло Сливочное Крестьянское, ВкусВилл Сыр Пошехонский 45%, Barilla Паста Джирандоле. more...
|
|
Comments
кто нибудь может рассказать на счет витамин омега 3 (рыбий жир), витамины А и Е и плюс витам В6, я это принимаю (из-за врача), но читала на форумах, что от витамин можно поправиться , это правда?
04 Sep 21 by member: Margo•`•
|
какая адская чушь. я конечно не нутрицилог, но по витаминкам скажу, если назначил врач значит у вас очевидный дефицит и в них есть необходимость и это первично, поправляться можно по различным причинам - но основное баланс калории, белки, жиры, углеводы и должный уровень активности при вашем текущем уровне метаболизма.
При дефиците калорий, или при дисбалансе БЖУ в рационе, есть практический смысл поддерживать себя базовым набором витаминов, с учетом их сочетаемости, тогда организм вам скажет спасибо и у вас не будут слоиться ногти, шелушиться кожа и выпадать волосы.
Бады история сильно индивидуальная, сюда даже не полезу объяснять, потому как в бады под одну гребенку записано и полезное и бесполезное и вредное. Надо знать, что нужно конкретно вам и понимать какие из добавок решат вопрос и не усугубят ситуацию.
Если есть вопросы - лучше спросить врача, а не читать форумы и не спрашивать мнения худеющих, а то могут и плохому научить.
04 Sep 21 by member: la_terra
|
04 Sep 21 by member: Margo•`•
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
la_terra's Weight History
|