Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2021
|
77.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2021:
|
951 kcal
|
Fat: 33.51g | Prot: 77.40g | Carbs: 86.05g.
Breakfast: Жареное Яйцо без Жира, Помидоры Черри, Сыр Адыгейский, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Перекресток Виноград Белый, Олейна Подсолнечное Масло, Zero Ванильный Сироп, Now Foods Ультра Омега-3, Травяной Чай. Lunch: Чудо Печь Хлеб Ломоть Бирюсинка, Помидор Тушеный, Ашан Шампиньоны, Баклажаны Тушеные, Кабачки Тушеные, Магнит Персик, Вологодское Льняное Масло , Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Индилайт Филе Грудки Индейки, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Dinner: Магнит Персик, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|