Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2021
|
59.7 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2021:
|
2786 kcal
|
Fat: 81.13g | Prot: 154.74g | Carbs: 276.80g.
Breakfast: Кабачки, Оливковое Масло (Первого Отжима), Брокколи на Пару, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Владхлеб Хлеб Пять Злаков, Яйцо. Lunch: Джемы и Варенья, Гринагро Творог Обезжиренный. Dinner: Самбери Пирог Венский Фруктово-Ягодный, Зеленые Оливки, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Amyga Сыр Мягкий Сливочный Пармезан, Gazela Вино Столовое Белое Полусухое, Помидоры, Виноград, Пятерочка Груша Сезонная, Нектарины, Амурское Раздолье Моцарелла, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке. more...
|
|
1779 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 15 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irazoloto1's Weight History
|