Vitalina Shiyan's Journal, 03 Sep 21

Добрый день, а у меня ещё утро, сегодня тортилья с сыром, ветчиной из индейки, шпинат и помидорка, на основу немножко творожного сыра, получилось оочень вкусно. Готовила первый раз, подсмотрела у знаемого блогера) с начинками буду экспериментировать 😋

---

784 kcal

Fat: 21.95g | Prot: 55.67g | Carbs: 89.96g.   Breakfast: Брестский Мясокомбинат Ветчина с Индейкой, Березка Сыр, Шпинат, Помидоры, Савушкин Творожный Сыр Sveza, Dijo Тортилья Пшеничная со Шпинатом и Базиликом, Здравушка Молоко 2%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Брест-Литовск Масло Сливочное 72,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Петруха Филе Куриное Запечённое, Reggia Спагетти. Dinner: Шпинат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Евроопт Шампиньоны, Яичный Белок, Корица, Савушкин Кефир 0,1%. more...

1722 kcal

Exercise: Running - 10/kph - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...