|
after TB:159,BB:63 umur17th br lost 2kg dalam 2bulan,ga fokus ke timbangan jg,,yukk mangats
View Diet Calendar, 03 September 2021:
|
1372 kcal
|
Fat: 58.64g | Prot: 88.40g | Carbs: 130.43g.
Breakfast: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Telur. Lunch: Tropicana Slim Minyak Kanola, Tempe, Ikan Mujair, Nasi Putih. Dinner: Tumis Kangkung, Kecambah Alfalfa, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Putih Telur Matang, Ikan Gabus, Nasi Putih. Snacks/Other: TIMURASA Cacao Powder, TIMURASA Arenga Palm Sugar, Ellenka Fiber Creme, Bengkoang. more...
|
|
1 to 20 of 31
 Comments
Basalamah shopping center: diet defkal+olahraga
03 Sep 21 by member: desift
|
hampir sama ya,aku juga turunnya lama 1 bulan cuma 1,5 kilo🙈,tapi emang sih diet nya yg bener2 santai,makanan nggak sepenuh nya clean food yg penting nggak lewat dari batas kalori,
sebenernya berapa sih yg baik turun BB selama 1 bulan itu?
03 Sep 21 by member: sitikholifahalrofiah
|
kok lebih lebaran sebelah kanan yaa dek😁
03 Sep 21 by member: armakamil
|
03 Sep 21 by member: nisaash
|
@Sitikholifahalrofia:Iyah kak,2bulan ini sya emng lambat Krn makan nya msh kacau banget,tpi bersyukur ga stuck walaupun 1kg.
Normal nya 3/4 kg yah 1bulan
03 Sep 21 by member: desift
|
@armakamil: ga dungs,itu perut nya udh lumayan dan bagian b*Kong aku jg Bentukan nya udh beda
03 Sep 21 by member: desift
|
03 Sep 21 by member: desift
|
before afternya yang mana nihh
03 Sep 21 by member: anik angelina
|
Yeyyy! Udah ada progres ya, semangat, jangan dengerin komentar yang kurang mengenakkan kalo mereka gak kasih masukan. You're cool! ❤️❤️❤️
03 Sep 21 by member: Luna-Hate-Good
|
03 Sep 21 by member: deskhan triana
|
Anik Angelina:bf kiri,af kanan
03 Sep 21 by member: desift
|
Luna-Hate-Good sipp kk,mksh kk🌹❣️
03 Sep 21 by member: desift
|
deskhan Triana:yuk kk,, semangat jg🤗
03 Sep 21 by member: desift
|
adik manis banget.tetap semangat ya 💪🏽
03 Sep 21 by member: unik wahyuni
|
Kk@unik Wahyuni mksh kk,,kk cantik jg mangatss yaaah🤗🌹
03 Sep 21 by member: desift
|
03 Sep 21 by member: Natalitacerianty♡
|
03 Sep 21 by member: unik wahyuni
|
03 Sep 21 by member: awwindawidyasari
|
03 Sep 21 by member: CadityaK
|
Iyah mksh semuaa,kalian ttp semangat yah🙃
03 Sep 21 by member: desift
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|