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Macros de hoy.. sigo con cetogénica hasta las vacaciones 👍🏻👍🏻
View Diet Calendar, 02 September 2021:
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1385 kcal
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Fat: 85.30g | Prot: 123.67g | Carbs: 30.78g.
Breakfast: Big Man Ultimate Whey Protein , Serrano Jamón Serrano, Café, Huevo, Nueces. Lunch: Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Pechuga de Pollo sin Piel. Dinner: Huevo, SPAR Gazpacho Tradicional, DIA Queso Curado, Pechuga de Pollo sin Piel. Snacks/Other: Manzana Golden, Reina Yogur Natural Estilo Griego, Nueces. more...
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2605 kcal
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Exercise:
Spining - 45 minutes, Espalda bíceps y Abss 🏋️♂️ - 1 hour, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
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 Comments
No son muy pocas kcal para tu peso y altura? Yo mido menos de 1'60 m y peso 40 kg y comiendo 1500 kcal ya pierdo peso.
02 Sep 21 by member: altheamigueloa
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Más aún si haces ejercicio, yo no hago demasiado y ya pierdo peso. Me parece que estas en un déficit muy agresivo, ten cuidado
02 Sep 21 by member: altheamigueloa
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Vas bien repartida de proteinas , yo lo veo muy bien, yo soy algo mayor y la verdad hay dias que con mil calorias voy sobrado, a nivel de apetito y ahora ando menos, estoy algo lesionado, pero una horita diaria cae...a seguir, enhorabuena
03 Sep 21 by member: enmafa
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Tu tranquilo que llevo muchos años y conozco mi cuerpo y estoy sanisima 🤣 por mi no sufras…
03 Sep 21 by member: Elirapallo
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Emmafa, gracias 🙏🏻 si seguimos haciéndolo bien que hay que estar fuerte 💪🏻 yo también hago de vez en cuando ayuno intermitente pero no para perder kilos la verdad lo hago cuando me apetece, a mi me pasa como a ti no tengo hambre hace meses. Por eso digo siempre que yo no tengo mérito la verdad no me cuesta comer poco por el apetito. Ya todo esto me cuesta.. ayer mismo se lo comenté a mi marido que yo ya no disfruto con la comida por lo que sea…
03 Sep 21 by member: Elirapallo
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