irinairina0000's Journal, 02 Sep 21

Обожаю печень трески 😋 Я никогда не пробовала Кето , но если бы придерживалась , то ела бы исключительно печень трески 😄😄 

Поздравляю))) тоже в кетозе. кайф 

Aleks,раньше я могла ее есть только в салатах,хотя тоже люблю,но было жирненько,а сейчас она мне вместо сала) 

Marta,спасибо! Крепкого кетоза нам) Кстати,на протяжении недели злостного злоупотребления рафинированных углеводов мое состояние/самочувствие практически не отличалось от состояния в кетозе-все та же бодрость,подъем в 6.30,никакой сонливости в обед и никаких диких приступов голода(правда под конец опять появилось желание че то пожевать,но я вовремя свалила 🤪) 

Ну и отлично). значит у вас хорошая метаболическая гибкость) уже организм алаптирован. Можно использовать два источника енергии на выбор!)) 

Marta,вот я и сказала большое спасибо своему организму,даже не думала,что за полтора месяца он смог кето адаптироваться,читала,что на это уходит обычно от 2 месяцев до года 

Ой девочки, и я хочу на кето. Все никак не настроюсь. Тяжело когда куча соблазнов летом😥  

да, я сама с кето уже 2 года. И мне повезло, не было кетогриппа))) чему очень рада. Сейчас Карнивор моя любов. год пролетел очень быстро.  

Stanchevaval,давайте в нашу секту🤣 Скоро сезон закончится и сможете со спокойной душой начать) 

Marta,у меня тоже гриппа не было на старте,как такого,а сейчас и подавно) И как вам на карниворе?Соотношение 80 на 20? 

Stanchevaval,судя по вашему журнала у вас и так лоукарб/кето,все ж хорошо!?) 

Чесно я не знаю соотношения)) просто ем мясо до насыщения. Очень вкусно и питательно. Иногда сладостей объедаюсь ( много) но это чисто для настроения. потом очень голодная всегда(  

Marta,чисто мясо? Без доп жира? 

С маслом иногда, если мясо нежирное. но там 30 г максимум бывает. 

Marta,хмм,а какая ж у вас тогда суточная калорийность приблизительно?