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KF 24,37 Kg 21,78
KM 34,8 Kg 31,11
wthr 0,582
Vis 11
T 106
H 100 Q 1,060
View Diet Calendar, 02 September 2021:
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2189 kcal
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Fat: 82.86g | Prot: 96.55g | Carbs: 271.04g.
Breakfast: Banane, Walnüsse, PBN Whey Protein Vanille, BioBio Heidelbeeren, Leinsamen, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Gut & Günstig Haferflocken. Lunch: Mischgemüse, Landgut Hähnchenschenkel, Nudeln. Dinner: Bauerngut Zwiebelleberwurst, Harzer Harzer Käse, Metzger Schweinefleisch, Mett, REWE Bio Kürbiskernbrötchen, Chicoree, Ingwer, Zwiebeln, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Olivenöl, Zitrone, Rote Paprika, Rucola, Florette Feldsalat, Eisbergsalat. Snacks/Other: Kerrygold Extra Ungesalzen, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g), Möhren, Äpfel, Pflaumen, Weintrauben. more...
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2538 kcal
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Exercise:
rad - 1 hour and 8 minutes, Resting - 14 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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