Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2021
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80.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 September 2021:
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2011 kcal
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Fat: 69.23g | Prot: 194.43g | Carbs: 143.12g.
Breakfast: Quaker Aveia em Flocos, Ovo Mexido, Paulista Iogurte Natural Desnatado, Marilan Magic Toast Peito de Peru. Lunch: Acelga Cozida, Filé de Frango Grelhado, Arroz Integral (Longo, Cozido), Batata Doce. Dinner: Batata Inglesa Cozida, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Contra-filé, Aurora Linguiça Toscana. Snacks/Other: Ovo Cozido, Santa Helena Paçoquita Zero Açúcar, Bananinha Paraibuna Bananinha Paraibuna sem Açúcar, Paulista Iogurte Natural Desnatado, Sadia Peito de Peru Cozido e Defumado, Scala Queijo Prato, Pão Francês Integral, Manteiga (com Sal). more...
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Losing 0.9 kg a Week
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