Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2021
|
45.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 September 2021:
|
1917 kcal
|
Fat: 78.42g | Prot: 117.04g | Carbs: 187.83g.
Breakfast: Ого Мюсли Классические Ягодные, Домик в деревне Кефир 3,2%. Lunch: Сливы, Домик в деревне Кефир 3,2%, Домик в деревне Творог 5%, Яблоко, Простоквашино Сметана 10%, Городецкий Творог 9%. Dinner: Яйцо, Морковь по-Корейски, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Шампиньоны Тушеные, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Креветки (Вареные или на Пару), Простоквашино Сметана 10%, J7 Fresh Taste Яблоко-Персик, Арбуз, Мясо по-Французски, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). more...
|
|
1734 kcal
|
Exercise:
плавание - 42 minutes, ходьба - 1 hour and 33 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maryfula14's Weight History
|