Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2021
|
108 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 18.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 September 2021:
|
902 kcal
|
Fat: 20.96g | Prot: 70.41g | Carbs: 104.16g.
Breakfast: (متبل) أرز باللبن. Lunch: صدر دجاج, الأرز الأبيض. Snacks/Other: كيك مصنوع من أرز مسلوق (دبق) و فاصولياء مجففة, التفاح. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|