Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2021
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57.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 57.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 September 2021:
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1146 kcal
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Fat: 42.23g | Prot: 81.08g | Carbs: 111.04g.
Breakfast: 서울우유 서울우유, 칼로바이 다밀 뉴트리션 호두아몬드맛. Lunch: 랩노쉬 프로틴 쿠키 바, 간장, 할라폐뇨 고추 (내용물과 액체, 통조림), 익힌 일반양파, 계란후라이, CJ 부침두부, 곰곰 곰곰 소중한 우리쌀 현미밥. Dinner: 요플레 프로틴 요거트 플레인, 맛있닭 닭가슴살 스테이크 오리지널. Snacks/Other: 아이스 아메리카노. more...
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750 kcal
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Exercise:
맨몸 근력 운동 - 30 minutes, Stair Climber (Stepper) - 35 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Apple Health - 22 hours and 25 minutes. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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haejoing's Weight History
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