|
저녁 운동 가기 3시간 전에 3번째 식사. 오늘은 하체데이!!!!
View Diet Calendar, 01 September 2021:
|
970 kcal
|
Fat: 42.11g | Prot: 72.28g | Carbs: 86.96g.
Breakfast: 셀렉스 매일 마시는 프로틴 로우슈거, 코스트코 냉동야채, 스크램블드 에그, 그라놀로지 오트펍스, Quaker Oatmeal. Lunch: 곰곰 훈제후랑크 닭가슴살 소시지, 오뚜기 칼로리를 줄인 케찹, 곰곰 체다 치즈 슬라이스, 퍼시픽 모짜렐라 치즈, 토마토, 호밀빵. Snacks/Other: 찐고구마, 매일 매일두유 99.89, Quest Nutrition 퀘스트바 오트밀 초코렛칩. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|