|
nasih kurang 1kg menuju target tapi malah stuck 😴 but thanks my body udah mau diajak bekerja sama sejauh ini😆
|
1366 kcal
|
Fat: 51.83g | Prot: 59.04g | Carbs: 162.35g.
Breakfast: Solaria Cap Cay, Nasi Putih, Ayam Rica-Rica. Lunch: Ayam Rica-Rica, Telur Rebus Lunak, Indomie Mi Goreng Rendang. Dinner: Tahu Tek, Nasi Putih. Snacks/Other: Sari Roti Roti Sandwich Isi Coklat, Mayora Beng Beng. more...
|
|
 Comments
sama nih tinggal sekilo, bismillah, setelah tercapai, pingin beli barbel. semangat
31 Aug 21 by member: Dindhass
|
waahh congratsss kaa... btw brp lama progress ny kaa
01 Sep 21 by member: Fitriana99
|
Tingginya berapa kak? Diet berapa lama?
01 Sep 21 by member: ririyani
|
kereen kak, apa ada tips dan caranya hehe
01 Sep 21 by member: goldengirl2n
|
01 Sep 21 by member: hanifahtuzahrah84
|
Terimaksih buat semua support nya😍
Aku tb 163-164cm
Diet termasuk lama hampir 2tahun karna aku ga cleanfood sama sekali. Semua aku masih makan yg penting ga berlebihan dan masih dlm batas kalori harian yaa...
Jadi emang aku bener2 nikmatin diet biar ga berasa nyiksa..
Yg penting konsisten dan sabar karna diet itu proses😆
Semangat buat semua pejuang body goals😘
01 Sep 21 by member: ella eka
|
Btw aku dari bb 76kg ke 53kg jadi udah turun 23kg cuma ya memang lumayan lama karna ga cleanfood. Heheh
01 Sep 21 by member: ella eka
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ella eka's Weight History
|