Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2021
|
57.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2093 kcal
|
Fat: 69.60g | Prot: 158.90g | Carbs: 201.48g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Вареное Яйцо, Беларусь Сыр Маасдам, Городецкий Молоко 3,6%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка. Dinner: Maltagliati Макароны, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Салат без масла. Snacks/Other: Пятерочка Сливы, Яблоко, Городецкий Ряженка 3,5%, Милк Лэнд Творог 5%. more...
|
|
564 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 48 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Легкая силовая тренировка - 50 minutes, Apple Health - 21 hours and 42 minutes. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
antillopa11's Weight History
|