|
Появился друг, теперь можно дома учиться подтягиваться
|
1842 kcal
|
Fat: 69.34g | Prot: 144.58g | Carbs: 161.08g.
Breakfast: Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, SPAR Хлеб из Смеси Злаков Чемпион, Помидоры, Чай с Лимоном и Сахаром, Глобус Сыр Гройцер. Lunch: Курица Вареная, Рис Отварной, Бутерброд с Семгой. Dinner: SPAR Багет Фитнес Гречневый, Сливочное Масло, Куриная Грудка Отварная, Красная Цена Фасоль Белая в Томатном Соусе, Огурец (с Кожурой), Чай с Лимоном и Сахаром. Snacks/Other: Простоквашино Творог 5%, Красное Яблоко, Миндаль Миндаль. more...
|
|
2594 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Cross Training - 30 minutes, Desk Work - 9 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 2 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Здорово!!! 👍 Очень симпатичный, надо заметить, друг. 🤗
30 Aug 21 by member: Соллана
|
30 Aug 21 by member: nastya18_06
|
Это турник типа распорки? И как? Держится?
30 Aug 21 by member: silena.night
|
И сразу. У вас проем деревянный? Или из говна современного как у меня?
30 Aug 21 by member: silena.night
|
silena.night незнаю что у вас, у меня деревянный, в комплекте идет крепеж, можно и без него
30 Aug 21 by member: nastya18_06
|
30 Aug 21 by member: nastya18_06
|
дешево и сердито :) Отлично!
30 Aug 21 by member: YuryP65
|
30 Aug 21 by member: Аз_Есмь
|
Блин, я тоже теперь такой хочу. Что за фирма?
30 Aug 21 by member: jip1977
|
Jip1977 ... да кто-же тут фирму найдёт? :) На ОЗОНЕ - по 60-900 рублей куча такого... У меня "но-нейм" 5 -й год висит. Резинки истрепались, а так... Труба, чего там ломаться?
30 Aug 21 by member: YuryP65
|
Юрий, поняла...буду искать!
А то, боюсь, в холода на улицу к турнику не всегда смогу выйти. А забрасывать Сотку уже не могу. Теперь дело до конца нужно довести!
30 Aug 21 by member: jip1977
|
чего там искать? https://www.ozon.ru/product/turnik-raspornyy-vd-01-262588323/?asb2=35yU2c6P4pBtHNGMw5EP4B1T-mWThCrOjUS-fJc3AFGirS5QCfC6be_T6pqvShD3&keywords=%D1%82%D1%83%D1%80%D0%BD%D0%B8%D0%BA+%D1%80%D0%B0%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%80%D0%BD%D1%8B%D0%B9
30 Aug 21 by member: YuryP65
|
30 Aug 21 by member: storyowner
|
30 Aug 21 by member: jip1977
|
У меня на таком знакомый вниз головой грохнулся :))
Главное не забывать, с какой стороны на нём упражняться, чтобы он закручивался, а не раскручивался :))
|
Digitalizator Progressive незнаю, что теперь и думать , и с какой стороны к нему подойти😜😜🤔.Знакомый хоть жив?
31 Aug 21 by member: nastya18_06
|
Да, знакомый жив, даже соображать лучше стал :)) Так что это такой лайфхак, как повысить мозговую активность :))
Подходить с той стороны, что когда на нем виснешь, он распирается, а не наоборот :)) Т.е. по идее прямым и обратным хватом нужно подтягиваться с разных сторон :))
|
Digitalizator Progressive 👍😜🤘
31 Aug 21 by member: nastya18_06
|
о! именно поэтому мы наш сразу прикрутили намертво))) но вообще есть у них такой прикол, надо быть осторожней)
31 Aug 21 by member: Аз_Есмь
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastya18_06's Weight History
|