amaliasunaryo's Journal, 29 Aug 21

Maret tahun lalu kaget liat berat badan. Uda terasa harus bikin perubahan tp blm berani “diet” krn masih menyusui. Punya waktu belajar sampe bulan agustus (lepas asi). Sempet maju mundur utk “diet” krn dari dulu taunya “diet” itu pake makanan2 tertentu yg harganya ga murah dengan rasa hambar ga boleh ini itu. Sementara aku sendiri ibu rumah tangga yg budget terbatas harus utamain nutrisi anak2 duluan. Jadi, berusaha puter otak buat cari tau seputar makanan yg bisa terus diterapkan walaupun target yg diinginkan uda tercapai 

Akhirnya, mulai tau soal pola makan seimbang, pola hidup sehat, kalori, dst. Dapet titik cerah dari hasil belajar bbrp bulan. Ternyata tetep bisa jaga kesehatan dengan makanan yg biasa tersaji di meja makan. Trus mulai bisa rontokin teori makanan bersih dan kotor, sehat dan ga sehat, baik dan ga baik, daaaan semua mitos2 “diet” yg sempet masuk ke otak 😣. Apalagi dulu pernah coba segala macem metode “diet”, produk2 “diet” sampe obat2an 😣 

Hasilnya? Ini pertama kalinya ngerasain weightloss dengan proses cukup lama tp bisa dipertahanin berat badannya. Makan siang pun masih bertahan dari katering/rantang utk anak2. Klpun beli2 bahan makanan, tetep beli yg bisa dimakan bareng anak2. List belanjaan yg berubah cuma buah2an krn setahun lebih yg lalu hampir ga pernah beli buah. Kali ini bener2 ketemu titik nyaman dengan pola makan baru bahkan pas berhenti defkal pun, BB ga naik banyak kemudian stabil dengan pola makan tetep terjaga keseimbangannya 💪🏻 

Semangat terus belajarnya ya tmn2 fs. Cari yg paling terasa nyaman utk dijalanin (krn stres jg ngefek lho ke badan), bisa dijalani seumur hidup dan sesuai budget tentunya. Jgn lupa, badan kita ga dibikin utk defisit kalori terus2an ya 💪🏻 

Thank you for sharing 🙏 

Iya koh @Aming73 😍 terima kasih buat supportnya 💪🏻 

👌💪💪👍👍😉