|
Суббота удалась настолько, что пол-воскресенья приходила в себя :)
Ну и ладненько, и хватит, а то что-то похуделка затормозилась.
Сегодня держу себя в руках.
|
1562 kcal
|
Fat: 51.38g | Prot: 92.20g | Carbs: 178.01g.
Breakfast: Боско Хлеб Альпийский с Семечками, Осетрина, Макароны Отварные, Кофе, Молоко (2% Обезжиренное). Lunch: Nordic Каша 4 Злака, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Тушеные Овощи. Dinner: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Молоко (2% Обезжиренное), Кофе, Боско Хлеб Альпийский с Семечками, Сахар, Морковь, Чай, Сахар, Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло, Hortex Мексиканское Блюдо Сабросо. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Чай, Сахар, Боско Хлеб Альпийский с Семечками, Яблоко, Помидоры. more...
|
|
2425 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 35 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours and 55 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
|