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KF 25,05 Kg 22,49
KM 34,2 Kg 30,71
wthr 0,582
Vis 11
T 106
H 100 Q 1,060
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2204 kcal
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Fat: 97.13g | Prot: 108.54g | Carbs: 224.34g.
Breakfast: BioBio Heidelbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Gut & Günstig Haferflocken, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Leinsamen. Lunch: Harry Balance Toast (38g), Kerrygold Extra Ungesalzen, Butter, Ei. Dinner: Harzer Harzer Käse, Top Mare Räucherlachs, Metzger Schweinefleisch, Mett, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Knoblauch, Sauerkraut, Eisbergsalat, Ingwer, Olivenöl, Rispentomaten, Zwiebeln, Florette Feldsalat, Gurke (Geschält), Rucola, Rote Paprika, Zitrone, Chicoree. Snacks/Other: Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Sweet Delight Pflaumenkuchen mit Butterstreusel, Kerrygold Extra Ungesalzen, Harry Balance Toast (38g), Mandarine, Äpfel, Nektarinen, Möhren. more...
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2509 kcal
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Exercise:
rad - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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