Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2021
|
78 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
746 kcal
|
Fat: 18.86g | Prot: 30.35g | Carbs: 114.98g.
Breakfast: Агрокомплекс Сыр Домашний по-Адыгейски, Epica Йогурт Персик-Маракуйя . Lunch: Магнит Банан, NAR Гранатовый Сок. Dinner: Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа. more...
|
Losing 4.4 kg a Week
|
|
Noosfera's Weight History
|