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En regardant les proportions quotidiennes depuis mon inscription., je m'aperçois qu'il va falloir diminuer les apports glucides et augmenter la part des lipides. Je vais donc faire le menu de la semaine prochaine en fonction en espérant trouver ce qu'il me faut.
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75.5 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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865 kcal
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Fat: 28.27g | Prot: 29.97g | Carbs: 120.54g.
Breakfast: Pastèque, Melon. Lunch: Fruit d'Or Margarine, Fromage de Brebis, Monique Ranou Jambon Blanc, Casino Pain de Mie Spécial Sandwich. Dinner: Pain de Mie, Corsica Fromage de Brebis, Italiamo Courgettes Grillées . Snacks/Other: Melon, Whaou! Crêpes Chocolat. more...
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2068 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Desk Work - 5 hours and 15 minutes, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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