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KF 24,48 Kg 22,03
KM 34,4 Kg 30,96
wthr 0,582
Vis 11
T 106
H 100 Q 1,060
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1679 kcal
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Fat: 56.60g | Prot: 95.78g | Carbs: 203.31g.
Lunch: Knorr Knoblauch Sauce, Pellkartoffeln, Brokkoli, Rapsöl, Femeg Heringsfilets. Dinner: Top Mare Räucherlachs, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Olivenöl, Rispentomaten, Ingwer, Zitrone, Chicoree, Harzer Harzer Käse, Rote Paprika, Zwiebeln, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen. Snacks/Other: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Magerquark, Kerrygold Extra Ungesalzen, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Weintrauben, Äpfel, Nektarinen. more...
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2326 kcal
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Exercise:
rad - 27 minutes, Resting - 15 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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