Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2021
|
80 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2332 kcal
|
Fat: 65.02g | Prot: 164.50g | Carbs: 276.45g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Финик, Любятово Галеты Классические, Сахар, Большая Чашка Цикорий, Перекресток Чечевица, Иванова Пасека Мёд Цветочный Натуральный. Lunch: Скумбрия Холодного Копчения, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Салат Овощной со Сметаной, Дома Куриный Бульон из Грудки. Dinner: Икра Красная, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Куриная Грудка Отварная, Дома Куриный Бульон из Грудки, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Арбуз, Дома Куриный Бульон из Грудки, Приволжский Творог 1,8%, Сочная Долина Сок Виноградный Микс, Курага, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Вологодское Льняное Масло. more...
|
|
2912 kcal
|
Exercise:
Driving - 2 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 8 minutes, Resting - 12 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Стасян23's Weight History
|