Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2021
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48.8 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1411 kcal
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Fat: 38.49g | Prot: 122.91g | Carbs: 152.17g.
Breakfast: 바나나, Bell Plantation PB2 powdered peanut butter, 더베네푸드 베네틴 포대유청 초코맛, 커클랜드 그릭 요거트, 매일 매일두유 99.89, 플라하반 점보오트밀, 일동후디스 카카오닙스, 누티바 치아씨드. Lunch: 삶은 병아리콩, 닭가슴살, 데체코 통밀 푸실리, 콜리오스 페타치즈. Dinner: 닭가슴살, 밥. Snacks/Other: 스키니피그 초콜릿, 삶은계란, 아오리사과, 서울우유 서울우유, 네스프레소 캡슐커피. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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