natagolo's Journal, 25 Aug 21

😭😭😭 

Интуитивное питание не пошло, потому что до сих пор организм боится остаться без еды  

Наташа, ну что такое? Не теряй такую великолепную фигуру! Ты же идеал мой 😍 Совет не дам, к сожалению. Сама с тараканами борюсь бесконечно(( но целую и обнимаю мысленно 🤗 держись! ❤️ 

Любочка, спасибо большое 😘😘😘ой кошмар как это тяжело оказывается, самое обидное откатываться 😭😭😭раньше не понимала как такое происходит у людей, теперь ой как понимаю😭и не могу остановиться 

Наверное придётся вернуться к подсчетам, что делать то😫 

может вам нужно больше белка есть,я ем 5 раз по немного на 1600,но тоже передают набрала 05,-1кг и пару дней соиваю и так по кругу,хотя нужно скинуть всего 2кг😩 совета дать не могу,но рпп это серьезно ( 

Юлия, я много белка ем, от 115.. 

Boundaryconditions, вы конечно правы..у меня начались нездоровые отношения с едой, как родила ребёнка. Радостей никаких больше в жизни, только еда, физически замотана, так то активности не мало, но вот стала есть прям без голода, знаю просто что получу удовольствие от еды и ем 😭 

А в чем проявлялся этот "бесконечный контроль"? Что именно вы себе запрещали? 

Может, просто, вес 50кг при росте 170 - это не «ваш здоровый вес»? И странный совет сфокусироваться на ребёнке. Вы - это Вы, ребёнок - другой человек. Естественно, он много внимания требует, но и о себе забывать нельзя. Наоборот, подумайте о себе и как Вы можете наполнить свою жизнь яркими положительными эмоциями ещё, что изменить, перенастроить. 

Как я вас понимаю. Такая же история. Так грустно потерять результат, которого я добивалась несколько месяцев.. И от этой обиды еще больше стресс и ем, ем.. Подумываю уже о низком калораже на месяц. Чтоб отмучиться побыстрее и потом просто поддерживать. Кажется, если я смогу как можно быстрее вернуть тот вес, то теперь уж точно не упущу шанс и не нажру обратно. 

Обратитесь к психологу. Возможно у вас психосаматика.  

Meao1, контроль в том, что я взвешивала каждый грамм, абсолютно все что я ем, в кафе и ресторанах спрашивала тех карты, то есть я не могла как свободный нормальный человек просто взять и поесть еду без этих сраных ккал 

Boundary, конечно, вы правы, и так оно и есть, мой фокус на нем в 90% времени, и малыш мне приносит тоже радость, но иного рода, хочется отдохнуть, хочется снова любить себя  

Lilialex, я всю жизнь была 50 при 170, все мои вещи такие, я никогда раньше не худела..ещё и ушито все в талии🤦🏻‍♀️Теперь ничего не лезет.. 

Осьминог, даа😭вы хоть думаете о низком калораже, я даже не могу начать просто нормально питаться, до сих пор не могу «наесться» после похудения 

Natagolo, да я тоже не могу никак наесться. Хотя прошло уже несколько месяцев. Каждый день говорю себе, что смогу и все по новой. Вес уже больше 60ти, мне страшно, но все равно продолжаю обжираться.. 😭 

Наташа, а как с малышом дела, полегче? ГВ закончилось? 

Пролистала вашу ленту. Во-первых, вы прекрасно выглядите 💙 и 55 хороший вес. Может сначала поставить цель не набрать, а зафиксировать эту цифру. Определить дедлайн. Например - последние дни августа есть что хотите, по желанию. А со следующего месяца начать урезать порции. И если вы на гв то это тоже даёт + пару кг. И не всё является лишним P.S. а вед 55 кг это чья-то цель мечта. Например моя 😂 

Boundary, так ребёнку и года нет, я его кормлю, меньше физически невозможно) а работаю я удаленно с его одного месяца, так что это есть