Weigh In record (no journal entry) for 25 August 2021
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94.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1826 kcal
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Fat: 32.39g | Prot: 88.76g | Carbs: 271.95g.
Breakfast: Qualy Margarina Light, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Pele e Carne da Coxa de Frango, Café. Lunch: Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Dinner: Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Pele e Carne da Coxa de Frango, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno). Snacks/Other: Liane Biscoito de Maizena sem Lactose, Liane Biscoito de Maizena sem Lactose, Liane Biscoito de Maizena sem Lactose, Liane Biscoito de Maizena sem Lactose , Café, Café. more...
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Losing 8.4 kg a Week
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Airton nunes's Weight History
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