Cómo se nota ! Enhorabuena 🎉 🙌🏻
25 Aug 21 by member: estherpl28
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25 Aug 21 by member: DAYAMLUCAS
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Muchas graciasss!! 😘. Lo peor de todo esque antes no era conscientes de como estaba y ahora con el cambio no entiendo como no me daba cuenta pero bueno nunca es tarde y ahora hacia adelante. 💪🏼📈
25 Aug 21 by member: joseesalas10
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cómo lo has hecho? alguna dieta y ejercicio en especial? gracias
25 Aug 21 by member: victor_opera
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Guau felicidades sigue así 👏🏽👏🏽💪🏽
25 Aug 21 by member: mgmiz
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La verdad que no he llevado ningúna Víctor, solo con comida sana y siempre intentando no pasarme de los macro de esta App solo de proteínas que al meter ejercicios de fuerza pues pienso que me vendrá bien, y con los ejercicios empeze haciendo 30 h nada más cardio, como comba que ha sido lo que más efectivo ha sido la verdad que brutal y poco a poco a más ahora llevo unos meses combinando el cardio con ejercicios de fuerza y hago hora o hora y media. Sobre todo es disciplina ya que es difícil pero con ganas se puede. 💪🏼💯
25 Aug 21 by member: joseesalas10
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25 Aug 21 by member: joseesalas10
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Que bueno ver eso, felicidades y a seguir con todo.
25 Aug 21 by member: Ivonne507
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muchas gracias Ivonne!! 😘
25 Aug 21 by member: joseesalas10
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Cómo te comprendo en lo de la movilidad. Cuando iba de compras al supermercado andando, al subir cuestas cargada con las bolsas y los kilos que he perdido, uuff.. el otro día volví haciendo con las bolsas como si fueran pesas, arriba abajo jeje.. y sin mascarilla.. tenía hasta ganas de llorar de la alegría. Enhorabuena. Sí se puede👏🏼👏🏼
🤜🏼🔥🤛🏼
25 Aug 21 by member: NutriBeli
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Totalmente Beli me alegró mucho!! Muchísimas gracias!! A seguir asin 😘💪🏼
25 Aug 21 by member: joseesalas10
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25 Aug 21 by member: Luna323
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25 Aug 21 by member: EvaSieteTres
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Muchísimas gracias lunaa !! 😘
25 Aug 21 by member: joseesalas10
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Muchas gracias evaa!! 😘💪🏼
25 Aug 21 by member: joseesalas10
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25 Aug 21 by member: Erica Perello
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Cómo mola ver ese cambio ¿Verdad?
El mejor síntoma es que uno se sienta orgulloso de verse en el espejo, pero aún mejor lo que va a mejorar tu salud en general.
A seguir así, ¡Enhorabuena!
25 Aug 21 by member: Javier Valentín
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Muchas gracias Erica!! A por toda 😘📈
25 Aug 21 by member: joseesalas10
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Exacto Javier , la salud sobre todo brutal, lo que más me choca es ver cómo estaba ante y no me daba cuenta y por fin ahora puedo ver y tengo claro que no es lo que quiero para atrás jamás. Muchas gracias 💪🏼📈
25 Aug 21 by member: joseesalas10
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26 Aug 21 by member: evafan2005
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