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bom dia! hj comi pão com queijo de castanha de caju feito por mim, maça e tamaras :)
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1375 kcal
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Fat: 40.58g | Prot: 69.12g | Carbs: 190.83g.
Breakfast: Vale do Sol Pão 100% Integral 20 Grãos, Maçãs Fuji, Tâmaras Medjool, Queijo de castanha de caju de corte. Lunch: Alface de Folha Verde, Jasmine Gergelim Branco Natural, Camil Feijão Preto, Salada de quinoa. Dinner: Don Pepe Ameixa Seca com Caroço, Hortifruti Coco Seco Ralado , Vapza Canjica, Rakkau Rakkau 88 Coco. Snacks/Other: Diza Nozes Chilenas sem Casca, Laranja Pêra, Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos, AdeS Leite de Soja Zero, Hortifruti Manga Tommy. more...
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536 kcal
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Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 8 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Samsung Health - 22 hours and 52 minutes. more...
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joycefecardoso's Weight History
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