|
Томатная овсянка с яйцом на завтрак. Back on track!
|
2343 kcal
|
Fat: 88.87g | Prot: 86.06g | Carbs: 198.26g.
Breakfast: Сыр Пармезан (Твердый), Олейна Подсолнечное Масло , Абсолютно для Всех Геркулес, Помидоры, Вареное Яйцо. Lunch: Rio Mare Тунец в Оливковом Масле, Bravolli Кускус, Помидоры Черри. Dinner: Кофемания Кесадилья с Курицей, Светлое Пиво. Snacks/Other: Арбуз. more...
|
|
 Comments
Подскажите рецепт овсянки, пожалуйста)
25 Aug 21 by member: vkchshv
|
На растительном масле (у меня 1 чл) чуть припускаем чеснок и специи (у меня кориандр, но в оригинальном рецепте была куркума и тмин), потом протушиваем там же помидоры (тут 150 граммов, ноя их прям люблю в большом количестве), затем добавляем овсянку (у меня 60 граммов) долгого приготовления. И дальше готовим до той кондиции, которая нравится в каше. Сверху можно посыпать сыром (у меня 30 граммов пармезана в порции), свежемолотым перцем и добавить яичко ☺️
25 Aug 21 by member: Мария Суворина
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Мария Суворина's Weight History
|