Weigh In record (no journal entry) for 25 August 2021
|
74.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 18.2 kg.
Diet followed: Poorly.
|
|
1341 kcal
|
Fat: 69.31g | Prot: 133.70g | Carbs: 44.47g.
Breakfast: Сливочное Масло, Яйцо, Помидоры, Оливковое Масло, Пятерочка Лук Репчатый, Зеленый Листовой Салат. Lunch: Liebendorf Сыр Маасдам, Миндаль Миндаль. Dinner: Помидоры, Лук, Шпинат, Сальса (уже Приготовленная), Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Сыр Моцарелла, Monini Уксус Винный Красный, Оливковое Масло, Куриное Филе. Snacks/Other: Черника (Несладкая, Замороженная), Kultlab Казеиновый Протеин, Kultlab Омега-3, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Банан. more...
|
|
2777 kcal
|
Exercise:
Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Crossfit - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
|
Nozomi0_0's Weight History
|