|
|
2143 kcal
|
Fat: 61.84g | Prot: 158.09g | Carbs: 239.71g.
Breakfast: Сахар, Нектарин, Малина, Вкусвилл Йогурт Греческий Обезжиреный, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Макароны Отварные, Яйцо. Lunch: ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Банан, ВкусВилл Сырники Творожные 5%. Dinner: Сахар, Малина, Нектарины, Простоквашино Кефир 3,2%, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, Красный Октябрь Сливочная Помадка, Кофе, ВкусВилл Блины с Мясом Охлажденные. Snacks/Other: ВкусВилл Баранки Горчичные, Ашан Сыр Российский 50%, ВкусВилл Сырники Творожные 5%. more...
|
|
2316 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 1 hour and 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tatka-Star's Weight History
|