|
KF 24,57 Kg 22,33
KM 34,9 Kg 31,72
wthr 0,588
Vis 11
T 107
H 101 Q 1,059
|
2580 kcal
|
Fat: 112.97g | Prot: 116.78g | Carbs: 278.36g.
Breakfast: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, BioBio Heidelbeeren, Gut & Günstig Haferflocken, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Leinsamen, Walnüsse. Lunch: Kerrygold Butter & Rapsöl, Weizenbrötchen, Ja! King Prawns Garnelen, Rote Paprika, Zwiebeln, Rapsöl, Frosta Bami Goreng. Dinner: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Olivenöl, Aldi Kochschinken, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Metzger Schweinefleisch, Mett, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Eisbergsalat, Ingwer, Florette Feldsalat, Zitrone, Chicoree. Snacks/Other: Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Kerrygold Extra Ungesalzen, Harry Balance Toast (38g), Gut & Günstig Sprühsahne, Pflaumenkuchen, Möhren, Weintrauben, Äpfel. more...
|
|
2240 kcal
|
Exercise:
rad - 13 minutes, Resting - 15 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|