Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2021
|
80.1 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2876 kcal
|
Fat: 77.64g | Prot: 180.74g | Carbs: 357.98g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Финик, Любятово Галеты Классические, Сахар, Большая Чашка Цикорий, Гудвилл Горох Колотый Шлифованный "Экстра", Иванова Пасека Мёд Цветочный Натуральный. Lunch: Чистая Линия Рожок Фисташковый, Ухтышки Мягкие Вафли с Вареной Сгущенкой, Капучино, Шаурма. Dinner: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Куриная Грудка Отварная, Дома Куриный Бульон из Грудки, Yelli Смесь Зерновая Peru Mix. Snacks/Other: Приволжский Творог 1,8%, Сочная Долина Яблочный Сок, Миндаль Миндаль, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Киви. more...
|
|
2968 kcal
|
Exercise:
Washing Car - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 27 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 8 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Стасян23's Weight History
|