Ekspresi aing ketika mau surplus,malah bb turun :)Sebenarnya udh lama surplus/maintance sekitar 8bln +-, BB awal di 64kg dan skrg di 68(saat perut kosong) Biasanya sampai 70kg. Yudh utk saat ini sedang ngelakuin program fat loss 🔙 to 65kg lean deficit🦸
