Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2021
|
61.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2509 kcal
|
Fat: 69.68g | Prot: 176.57g | Carbs: 285.74g.
Breakfast: Сахар, ВкусВилл Блины с Мясом, Черноплодная Рябина, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Фасоль (без Соли, Отварная), Летний День Молоко 3,2%, Яйцо-Пашот. Lunch: ВкусВилл Сырники Творожные 5%, Эвалар Омега-3, Coral Club Спирулина, SAN Креатин, Level Up L-Carnitine, Be First L-Carnitine, Lucky Days Зефир Бело-Розовый, Кофе, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Чечевица, Грудка Индейки, Морковь. Dinner: Шато Тамань Вино Белое Сухое , Избенка Хлеб Целебный, Сыр-Бор Сыр Российский, Минтай, Нектарин, Вкусвилл Йогурт Греческий Обезжиреный. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Избенка Мусс Творожный с Малиной, Кофе, Плюшка Московская, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Лимон, Мёд. more...
|
|
2185 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 38 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tatka-Star's Weight History
|