Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2021
|
69.3 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1887 kcal
|
Fat: 58.26g | Prot: 83.80g | Carbs: 154.68g.
Breakfast: Ryki Сыр Рицкий Маасдам, Master Fish Горбуша Стейки Холодного Копчения, Яйцо Куриное, Пшеница Твердых Сортов. Lunch: Вино Сухое, Арбуз, Ермолино Блины с Куриным Мясом. Dinner: Рулет из Лаваша с Творогом, Пиво IPA Beer, Кулиничи Хлеб Тостовый Зерновой, Яичный Белок , Ryki Сыр Рицкий Маасдам. Snacks/Other: Вино Сухое, Макрель в Масле, Кулиничи Хлеб Тостовый Европейский. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|