Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2021
|
79.2 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2416 kcal
|
Fat: 68.03g | Prot: 163.57g | Carbs: 300.90g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Финик, Любятово Галеты Классические, Сахар, Большая Чашка Цикорий, Омлет с Молоком, Иванова Пасека Мёд Цветочный Натуральный. Lunch: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Говядина Постная на Пару(Свой), Yelli Смесь Зерновая Peru Mix, Салат Овощной с Маслом, Дома Куриный Бульон из Грудки. Dinner: Maltagliati Ракушки, Куриная Грудка Отварная, Дома Куриный Бульон из Грудки. Snacks/Other: Арбуз, Дома Куриный Бульон из Грудки, Магнит Творог Обезжиренный 0%, Сочная Долина Сок Яблоко Вишня, Миндаль Миндаль, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Яблоко. more...
|
|
2841 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 26 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 8 minutes, Resting - 14 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Стасян23's Weight History
|