Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2021
|
66.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1584 kcal
|
Fat: 42.45g | Prot: 78.38g | Carbs: 226.36g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Волжский Пекарь Вафли Шоколадные, Пищекомбинат Бежицкий Пряники Шоколадные, Viola Сыр Плавленый, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Lunch: Волжский Пекарь Вафли Шоколадные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кофе с Молоком и Сахаром, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Каравай Хлеб Черный Столовый, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Курица Вареная. Dinner: Курица Вареная, Viola Сыр Плавленый, Сахар, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Snacks/Other: Груша, Сбарро Компот из Черной Смородины, Груша, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сахар, Брест Литовск Сыр Финский, Милка Миндаль и Лесные Ягоды. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|