Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2021
|
89 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2977 kcal
|
Fat: 73.92g | Prot: 157.71g | Carbs: 322.69g.
Breakfast: Sokeriton Mehukeitto, Kaurahiutale ja Kauralese, Mustikka Tehojuoma, Keso Raejuusto, Maitokahvi. Lunch: Kirsikkatomaatit, Pirkka Kevyt Meetvursti, Juustoportti Julia 10%, Ullan Pakari Ullan Ruis, Jalostaja Kasvishernekeitto. Dinner: Valkoviini, Pavut (Vihreät), Sipulit, Porkkanat, Kuha, Rypsiöljy, Peruna. Snacks/Other: Saarioinen Vispipuuro, Hamppurouhe, Sokeroimaton Mustaherukka Keitto, Salaattimix, Luomu Luonnonjogurtti, Banaanikakku, Maitokahvi. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|