|
g16.00
mtb26" slick 33,4km/23,3avg
|
112.2 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 20.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1553 kcal
|
Fat: 66.98g | Prot: 76.46g | Carbs: 162.60g.
Breakfast: Jajecznica, Szczypiorek, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Kawa z Mlekiem, Cukier. Lunch: Danone Gratka Czekoladowa. Dinner: Pierś z Kurczaka, Zupa Krem z Brokułów, Śliwka Węgierka, Gruszki, Brzoskwinie, Cukier, Kawa z Mlekiem. Snacks/Other: Nasza Spiżarnia Ogórki Kanapkowe, Plasterki Szynki ze Sklepu, Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Jabłko. more...
|
|
4544 kcal
|
Exercise:
Bicycling (fast) - 24/kph - 1 hour and 30 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 40 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|