Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2021
|
51.3 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1185 kcal
|
Fat: 45.17g | Prot: 89.64g | Carbs: 117.57g.
Breakfast: Огурец, Белая Река Творог 5%, Компас Здоровья Мука Льняная с Селеном, Калием и Магнием, Белая Река Творог Обезжиренный, Абрикос, Груша, Низам Сут Греческий Йогурт, Яичный Белок. Lunch: Шин-Лайн Мороженое Рожок, Абрикос, Огурец, Помидоры, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Dairy Spring Ricotta. Dinner: Kav & Kev Кефир, Яичный Белок, Мука Кокосовая Кокосовая Мука, Компас Здоровья Мука Льняная с Селеном, Калием и Магнием, Груша, Абрикос, Низам Сут Греческий Йогурт, Kav & Kev Кефир, Белая Река Творог 5%, Белая Река Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Груша. more...
|
Losing 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|