Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2021
|
64.5 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1925 kcal
|
Fat: 58.70g | Prot: 78.21g | Carbs: 164.63g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Myllyn Paras ISO Täysjyvä Kaurahiutale, Сливочное Масло. Lunch: Огурец (с Кожурой), Philadelphia Light, Легкий Сливочный Сыр, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кофе с Молоком, Оливковое Масло, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Зеленый Листовой Салат. Dinner: Просекко, Nick's Soft Toffee, Роллы. Snacks/Other: Суши, Ролл с Лососем, Nick's Peanuts N' Fudge, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Skyr Persikka Kerros Skyr, Кофе с Молоком, Philadelphia Light. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ella.makarova's Weight History
|