|
spor sonrası alternatif arıyorum bu şekilde çok kalorili hissediyorum... 1.5 yemek kaşığı kendi yaptığım granola 1 küçük muz 1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi 3 üzüm 3 kaşık yoğurt.
|
1158 kcal
|
Fat: 54.83g | Prot: 64.03g | Carbs: 117.32g.
Breakfast: Karışık Yeşil Salata, Siyah Zeytin, Lor Peyniri, Çırpılmış Yumurta. Dinner: Çoban Salatası, Ev Yapımı Yoğurt, Kıymalı Biber Dolması. Snacks/Other: Muz, Müsli (Kurutulmuş Meyve ve Fındık). more...
|
|
 Comments
Spor sonrası bir smoothie veya recovery drink hazırlayabilirsin içecek olacak ama doyurucu tarifelere internetten bakabilirsin recovery drink için
19 Aug 21 by member: UmutM.
|
HAŞLAMS TAVUK PİLAV LAPASI YEŞİLLİK ⚡
19 Aug 21 by member: Bayram0189
|
19 Aug 21 by member: nursel16161616
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ece Güngörr's Weight History
|