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😋
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2497 kcal
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Fat: 49.45g | Prot: 157.33g | Carbs: 369.06g.
Breakfast: Tapi(ovo), Walmart Queijo Mussarela, Meus ovos mexidos, Limiar Pão de Forma Integral, Quaker Aveia em Flocos Finos, Davaca Requeijão Cremoso Light, Mamão. Lunch: Suco de Laranja Natural, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Alface, Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Brócolis. Dinner: Carne do Peito de Frango, Batata Inglesa Cozida. Snacks/Other: Mingau de aveia com cacau, Hipercalórico caseiro. more...
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1690 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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