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Segunda dia 16 de agosto iniciei um desafio de 45 dias diminuindo o carboidrato, açúcar, treinando de segunda a sexta, bebendo mais água e o mais difícil SEM ME PESAR DURANTE ESSE PERÍODO!!
- Estou no 3° dia, hoje é dia de cardio na academia. (O que esta sendo difícil, porque fazia tempo que não fazia cardio alta intensidade. Mas estou indo no meu tempo, dando o meu melhor).
Será que o resultado vem? 🏋️♂️
Esse peso é de segunda de manhã, só vou atualizar em outubro! 😁
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98.6 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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976 kcal
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Fat: 45.37g | Prot: 53.10g | Carbs: 89.34g.
Breakfast: Itambé Leite em Pó Integral, Crepioca. Lunch: Carioca Feijão Cozido, Ovo Frito, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Maratá Chá de Gengibre com Limão , Ovo Cozido. Snacks/Other: Laranja Lima, Brigadeiro de Colher, Itambé Leite em Pó Integral. more...
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steady weight
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